朝の食事

 

健康な体作りは、朝の食事から!

皆さんは、朝、食事をしていますか?

 

朝はとても大切な時間であり、この朝の行動がその日の体調を
決めると言っても過言ではないのです。
ですから、大事なのが、朝食であり、統計データでは、朝食を抜かしたら、
仕事でも学業でも集中出来ない人が多かったそうですから、
やはり朝食というのはとても大切な時間なのです。

 

しかし、多忙な日本人にとって、朝は戦場であり、
なかなか朝食を作る余裕がないかもしれません。

 

そういった方にお勧めなのが、最近話題のグリーンスムージーです。
何それ?って思う人もいるかもしれませんが、これは、新鮮な野菜や果物を
ミキサーにかけて、それを飲むというもので、最初は飲みにくいかもしれませんが、
慣れてくると、とても美味しくて、そして、その日一日健康体でいられるのです。
これならば、多忙な人でも手軽に摂取できますし、毎日少しずつ内容を変えていけば、
飽きることなく、継続出来るので、とてもすがすがしい一日を過ごすことが出来ます。

 

何よりも、お通じが朝から良いということ、これは、基礎代謝が上がるきっかけと
なるので、脂肪燃焼に繋がりますし、ということは、それがダイエットが出来る
環境になるのです。

 

様々な野菜や果物を摂り入れることで、その効果の程は違いますし、相乗効果で、
美肌やダイエット効果が期待できるということは、女性にとってだけではなく、
男性にとっても、今注目されている朝食と言えるでしょう。
これならば、料理が苦手という人でも簡単にできる朝食ですから、
是非、今日から試してみてはどうでしょうか?